na dlugo

Tak jak w którymś temacie pisałem że to co teraz biją, ten niby bold uwala estro do 0 przy dawce 50mg i problemy z krwią, ja dawniej biłem legit bolda w dawkach od 1g-1,5g i acard 75 bo takie dawki dawały efekty i bold nie ubijał estro a pomagał utrzymać go w ryzach i z krwią nie było takich problemów a leciało się na boldzie zawsze grubo ponad 20 [...]

Tak jak w którymś temacie pisałem że to co teraz biją, ten niby bold uwala estro do 0 przy dawce 50mg i problemy z krwią, ja dawniej biłem legit bolda w dawkach od 1g-1,5g i acard 75 bo takie dawki dawały efekty i bold nie ubijał estro a pomagał utrzymać go w ryzach i z krwią nie było takich problemów a leciało się na boldzie zawsze grubo ponad 20 [...]

[...] mi serce nawala raz zwalnia. Kazdego dnia mialem takie polgodzinne epizody. Nawet Holter tego nie wylspal. Potem samo przeszlo. Obstawialem jedno z ponizszych lub kombinscja kilku... Za gesta krew ( u mnie nieregularne bicie przy gestej krwii sie zdaza choc nie tak dlugo jak wtedy) lub COVID (to byly pierwsze miesiace pandemii...) lub stymulanty.

Hematokryt w kwietniu 54, żelazo ponad normę. Od maja TRT tylko takie turbo TRT 1200-1500 i nie spadało. Dopiero jak zmniejszyłem jeszcze dawki, to spadło pięknie na 47, choć mogło to być spowodowane tym, że krwinki czerwone długo ,,żyją''. Co mnie smuci żelazo ponad norme mimo IP6 podawanego też od maja

Jak dlugo na cyklu ?

U mnie jakoś po 3 miesiącach zaczęły spadać,długo mi się trzymają z tym,że ja naturalnie mam na pograniczu górnej normy te parametry.

Nie sądzę że to od biegania. To aż taki niedotleniony napewno wtedy nie jesteś. I nie trwa to aż tak długo. Ale mogę się mylić oczywiście. Powiem Ci tylko ze ja miałem kiedyś najgorsze wyniki właśnie na mostku. Miałem wtedy 60% htc. Oczywiście to nie od mostku natomiast chodzi mi o to że zmniejszenie dawki u mnie nie przynosiło rezultatów.

To zależy, nikt ci na to pytanie nie odpowie. Zależy od tego jak długo jeszcze będziesz miał styczność z alergenami. Szczerze nie zawracał bym sobie tym głowy. Powtórz badania niech będzie za miesiąc I zobaczymy czy się ustabilizowalo. Pozdrawiam.

Ja sie tsk troche wpyerdole ale np ja sie dlugo meczylem z krwią, hemoglobina byla 19,4 erytro 6,5 ,hematokryt tez powyzej 60 , stwierdzilem ze sie pobawie w metode prob i bledów. I jedyne co sie sprawdzilo i "zablokowalo" wyniki bo od roku mam takie same to Grapefeuity 0,5-1 szt dziennie Woda Wywalenie energetyków (ograniczenie b12) Piracetam ( [...]

Ale zatrzymało na tych poziomach o których piszesz? One są już jednak za wysokie żeby długo to ciągnąć. Mi ipp mocno obniżyło zelazo>ferrytyne i morfologia automatycznie poszla w dół, ale innych rzeczy typu witaminy wtedy nie badałem, być może było tak jak u Ciebie.

Siemanko Dzisiaj LEGS +PULL -Uginanie nóg pojedynczo + obunóż 12x45, 12x45, 12x45 -Hipthrust 10x180, 10x180, 20x160 -Wypychanie na maszynie stopy szeroko i wysoko delikatne pomaganie rękoma 20x340, 20x340, 20x340 a1)przysiady sumo z hantlem między nogami 20x65, 20x65, 20x65 a2)Odwodzenie na maszynie 30x77, 30x77, 30x77 -Podciąganie na drążku [...]

Siemanko Dzisiaj Plecy i brzuch -podciaganie na drążku szeroko 14x0, 12x0 13x5, 12x5 12x10, 11x10 11x15, 9x15 11x15, 9x15 11x15, 9x15 -podciaganie na drążku wąsko 12x0, 11x0 12x5, 11x5 11x10, 10x10 9x15, 9x15 9x15, 9x15 7x15, 9x15 -wiosłowanie sztangą łamaną podchwytem 80x10, 90x10, 100x10, 130x9, 130x9 80x10, 90x10, 100x10, 140x10, 140x9 80x10, [...]

Przemek Mnie po raz pierwszy takie coś dopadło, może dlatego aż tak bardzo to "uderzyło" Marian Tamta sprawa prywatna to już temat zamknięty i kompletnie mnei już nie rusza. O tyle aż sam się zdziwiłem, że jak ona mnie wtedy mocno rozbiła i długo się przewijała tak te dzisiejsze przemyślenia chyba nie będą aż tak długo się ciągnąć, nie mniej [...]

A więc od czego by tu zacząć, mam nadzieję, że będzie to miało ręce i nogi %-) A więc jak już się rozeszło info udało mi się wygrać kategorię kulturystyka junior +75kg No ale od początku ;-) Sam wyjazd niesamowicie udany. Zawody to jedno ale atmosfera jako temu towarzyszyła oraz poznani ludzie sprawili, że był on tak niesamowity. Razem z ekipą [...]

Siemanko Jakby co żyję i od ndz cały czas trenuję wg planu. Dieta też cały czas już trzymana tak na 95%. Z powodu, że na początku trochę apetytu brakło, ale tak już dzisiaj wszystko bez nzjmniajeszych problemów Od jutra czy też pojutrza wrócę do normlanych regularnych wpiskek. Niestety o tyle nie problemy z nogą co powstałe problemy w głowie sporo [...]

Krystian No to na pewno, plecy i nogi to na pewno coś przez co wiele tracę. Niestety nie dam rady mieć prio na 2 duże grupy mięsniowe naraz, ale mam nadzieję, że z czasem uda się je nieco poprawić. Jeśli mnie widzialeś to ja jakoś przeoczyłem, ale przyznam, że miałem wtedy lekki brain fog Ogolnie doszedłem do siebie dużo wcześniej lecz wypiskę [...]

No i doopa blada. W pracy ciężki i nieprzyjemny dzień. Potem w domu również kilka nieprzyjemnych sytuacji i jak pomyslałem jeszcze o tym jak tragiczne jest to pozowanie to odechciało mi się wszystkiego i tak późnym popłudniem poszła pizza a na kolację duży kebab i lody. Jak widać chyba za cienki w uszach jestem na to by startować. Nie dość, że [...]

Siemano Dzisiaj Nogi -uginanie nóg siedząc 52x12, 59x12, 64x12, 73x12 52x12, 64x12, 73x12, 79x12 59x12, 64x12, 73x12, 79x12 -wyciskanie na suwnicy jednonóż stopa wysoko na platformie 150x15, 155x15, 160x15, 165x15 155x15, 160x15, 165x15, 170x15 170x12, 170x15, 180x15, 190x15 -wyciskanie na suwnicy obunóż stopy neutralnie na środku 270x25, 280x25, [...]

Siemano Dzisiaj Nogi -uginanie nóg siedząc 52x12, 59x12, 64x12, 73x12 52x12, 64x12, 73x12, 79x12 59x12, 64x12, 73x12, 79x12 59x12, 64x12, 73x12, 79x12 59x12, 64x12, 73x12, 79x12 -wyciskanie na suwnicy jednonóż stopa wysoko na platformie 150x15, 155x15, 160x15, 165x15 155x15, 160x15, 165x15, 170x15 170x12, 170x15, 180x15, 190x15 180x12, 190x15, [...]

Dzisiaj Klatka i biceps -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10x60, 10x80, 10x90, 6x120, 10x100 10x60, 10x80, 10x90, 6x120, 10x102 10x60, 10x80, 10x90, 5+1x120, 11x105 10x60, 10x80, 10x90, 6x125, 8+2x110 10x60, 10x80, 10x90, 6x127, 7+2x110 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 10x46, 10x42, 10x42 10x46, 10x50, 7+3x50 10x50, 9x50, 9x50 [...]